Ken jij de 4 basis emoties? En weet je hoe ze voelen in je lijf?‘Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg’. Als je het niet een keer hebt gezegd, dan heb je deze uitdrukking vast een keer gehoord. Nuchterheid wordt in ons land erg gewaardeerd. Emoties hebben we wel,...

De 5 grootste denkfouten over mediteren. En wat je er aan kunt doen Zittend mediteren. Het lijkt zo makkelijk, maar het tegendeel is waar. Ik weet er alles van, beginnen met mediteren en vooral blijven mediteren is lastiger dan je denkt. Iedere keer dat ik begon, liep...

5 tips voor meer verbinding met jezelf. Ik voelde niets. Vijf jaar had ik een relatie en ineens was het voorbij. Ik was nog maar 26.Geen tranen, geen verdriet, mijn hart was helemaal koud. Wat was er gebeurd? Hoe kon dit? Ergens in die 5 jaar was ik niet alleen de...

In 5 stappen uit je herfstdip. Koud was het, toen ik vanmorgen naar buiten stapte.   Ik dook dieper in mijn jas. De wind voelde scherp en blies de roodbruine blaadjes door de straat. Er is geen ontkomen meer aan, dacht ik. Het is herfst.  In de herfst is het...

Moeite met loslaten? Deze 5 tips helpen je ‘Weet je wat jij moet doen Loes? Je moet het gewoon loslaten’. Nou, zo gewoon vond ik het niet. Ik was zelfs zo goed in vasthouden dat ik er ooit overspannen door werd, Mijn perfectionisme maakte dat ik eigenlijk nooit...

Wat je van bamboe kan leren. Ik kijk in de spiegel. Mijn haren zijn in natte slierten aan mijn voorhoofd geplakt. Mijn jas is kleddernat. Het is begonnen. De herfst.  Aan de waslijn hangt mijn bikini. Was het echt zo kort geleden dat ik die nog aan had? Ik kan het...