Stop met streng zijn voor jezelf

‘Ik heb een fout gemaakt op mijn werk’⁣. Zo dom van me!⁣ Een lieve vriendin keek me gestresst aan. Een afkeurende opmerking over zichzelf makend⁣. Ik zag dat het haar heel verdrietig maakte⁣. De fout stelde echt niet zo veel voor⁣. Het was eerder die harde afkeuring die we onszelf als vrouw geven⁣. Dat geeft zoveel spanning en stress in ons leven⁣. Maar het kan ook anders…⁣

Geef je jezelf wel eens een compliment?⁣ 

Nee, zeggen de meeste vrouwen, eigenlijk niet. En daar gaat het mis⁣. Je kiest er onbewust voor om jezelf af te keuren⁣. Hoe pijnlijk is dat?⁣ Dat we dat als normaal zijn gaan zien⁣. Terwijl het ons heel gestresst maakt⁣. Wees trots op wat je allemaal doet!⁣ Ga je ‘fouten’ zien als ‘learnings’⁣. Dat is geen arrogantie maar compassie⁣En geeft een hoop minder spanning in je toch al gestreste leven.⁣ Wist je trouwens dat een compliment anti-stresshormonen aanmaakt?⁣ Je stresslevel verlaagt direct én je ontspant⁣. Hoe fijn is dat?⁣ Dus geef vanaf nu zoveel mogelijk complimenten⁣. Zowel aan jezelf als een ander!